Mon nouveau livre est sorti : gérez votre ego sainement !

Bonjour à tous et toutes !

Mon dernier livre vient d’être publié… Quelle joie de venir vous en parler un peu ici ! En espérant qu’il trouvera un écho chez vous et vous donnera l’envie, l’élan de vous le procurer.

Ce livre, comme finalement presque tout ce que j’écris depuis quelques années, est de nouveau un « livre-outil » : une malle pleine d’outils pour gérer, cette fois, votre ego, votre « enfant intérieur », quand il reparaît et fait des siennes dans votre vie.

Dans ce livre, je vous parle de ce qui est vraiment utile, et puis je termine chaque texte par un protocole, ou une méditation à appliquer.

J’en avais marre de lire des livres de développement personnel qui causent du chemin merveilleux d’éveil de tous ces gens qui ont « vu la lumière » sans nous nommer leurs outils concrets pour dénouer l’écheveau qu’ils ont mobilisé au quotidien ! Parce que, bon :  « méditez » et « soyez l’observateur », ça va deux minutes, mais personnellement cela ne m’a pas vraiment aidée ! J’ai eu besoin d’une approche plus structurée, tenant bien compte du fait d’éviter l’écueil du « mental qui tente de traiter le mental ». Ces outils ont tous pour but de vous faire « décrocher » du mental, de vous ramener là où le mental n’aurait pas eu l’idée d’aller, de vous faire passer « derrière le rideau de la scène ». Et clairement, j’ai rédigé ce bouquin pour moi, parce que j’en avais bien besoin cette année, et il fonctionne à merveille vu le niveau de soulagement que j’ai senti se placer en moi au fil des mois !

Mais j’ai fait encore mieux que cela : le chapitre 9 du livre vous permet de vous faire une séance vous-même, en piochant 2 ou 3 outils successivement, à un moment où vous avez le sentiment de vous débattre avec des émotions ou comportements qui semblent constamment revenir à la charge en vous. Des tableaux reprennent tous les outils et vous pourrez en fermant les yeux et en déposant votre index au hasard « piocher » l’outil qui sera votre allié pour traverser. Ne restera plus qu’à trouver les autres outils, à noter votre séquence, puis à la réaliser « outil après outil ». Un vrai cadeau que d’avoir ce « livre-séance » sous la main dans votre bibliothèque, pour les dimanches soirs à 23h où vous êtes aux prises avec votre mémoire intérieure !

A côté des outils concrets, pratiques, vous trouverez encore :

  • Des conseils pour traverser au mieux ces phases de face-à-face avec votre ego.
  • Des conseils pour gérer aussi le plan physique, qui peut « bouger » et vous restituer de vieilles douleurs pénibles : vous aurez accès à tout un chapitre de solutions antidouleurs !
  • La liste des outils complémentaires que j’utilise aussi en parallèle de ces techniques.
  • Des « phrases de rappel » à utiliser comme des mantras au quotidien.

Le livre : « Gérez votre ego sainement » fait 212 pages, et est vendu au prix de 20€ TTC.

Vous pouvez le commander en ligne dès maintenant en suivant ce lien (l’introduction est disponible en lecture dans l’extrait fourni par l’imprimeur) :

https://www.thebookedition.com/fr/gerez-votre-ego-sainement-p-385524.html

Au plaisir de voir cet ouvrage trouver son chemin parmi vous !

Gaëlle

Quand les récits nous masquent le réel

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, petite incursion en terres de récits. Parce que la période vaut bien cela.

Ces derniers temps, je me suis désabonnée en masse de nombre des comptes que je suivais sur Facebook. Beaucoup appartenaient, et je le déplore, à la petite communauté francophone du monde de la spiritualité… Mais les dérives, pour ne pas dire les délires de tous ordres, ont fini par faire vraiment trop de bruit dans mes oreilles. Et de fait, en retirant des gens devenus complètement excessifs dans leurs prises de parole de ma liste d’amis ou d’abonnés, je me suis fait un vrai cadeau. Enfin, du silence. A nouveau, un certain plaisir à parcourir ce réseau social qui a été bien secoué par la pandémie depuis deux ans.

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Confusion, illisibilité collective… On fait comment pour survivre ?

Bonjour à tous !

Envie ce matin, d’écrire quelques lignes sur cette actu qui nous brûle les yeux à tous. A ma façon.

Je le partageais récemment sur Facebook : essayer de lire actuellement l’énergie collective est un sport hautement improbable ! Tout est illisible, confus, mouvant, bourré de points d’interrogation chez tout le monde… Le monde s’agite, se contracte, se tord. Crampe à l’estomac collective. On a trop bouffé d’un certain réel, et l’indigestion nous guette.

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Cocooning spécial 2020 : épisode 4

Bonjour à tous !

Suite de cette série d’épisodes consacrée à découvrir comment les danois – avec leur concept du HYGGE – rendent leur vie chaque jour plus douce et confortable… Caracolant ainsi en tête des pays les plus heureux du monde année après année. Cette série vise à partager des clefs, des essentiels, et à proposer ici ou là des transpositions possibles dans la période actuelle de contexte épidémique, et de confinement. Ma base pour rédiger ces articles : le livre de Meik WIKING (Président de l’Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague) intitulé « Le livre du Hygge – mieux vivre, la méthode danoise », FIRST Editions.

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Que la lumière soit !

Bon. On a parlé chocolat chaud (ou vin chaud, thé, café…) et feu dans la cheminée. Mais il nous faut aller un cran plus loin pour saisir mieux en essence ce que signifie le HYGGE pour les danois. Entrons dans la lumière.

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Cocooning spécial 2020 : épisode 3

Bonjour à tous !

Suite de cette série d’épisodes consacrée à découvrir comment les danois – avec leur concept du HYGGE – rendent leur vie chaque jour plus douce et confortable… Caracolant ainsi en tête des pays les plus heureux du monde année après année. Cette série vise à partager des clefs, des essentiels, et à proposer ici ou là des transpositions possibles dans la période actuelle de contexte épidémique, et de confinement. Ma base pour rédiger ces articles : le livre de Meik WIKING (Président de l’Institut de recherche sur le bonheur de Copenhague) intitulé « Le livre du Hygge – mieux vivre, la méthode danoise », FIRST Editions.

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Préalable relatif au confinement : nettoyer les lieux !

Dans l’épisode du jour, on va parler de feu. Mais juste avant, parce que l’actualité en France c’est le retour au confinement, j’avais envie de vous rappeler ici que les lieux où vous vivez ce confinement sont importants.

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Cocooning spécial 2020 : épisode 1

Bonjour à tous !

Quand j’observe la teneur et la tournure de la période que nous traversons collectivement – cette drôle d’année virale et toutes sa cohorte de conséquences – cela me donne progressivement une seule envie : parler, et documenter tranquillement dans mes partages, sur le thème du « prendre soin de soi ». Parce que nourrir ce qui fait du bien, ce qui souligne la beauté du monde et des gens, actuellement, manque un peu trop à l’appel. Le drame prend trop de place visuellement et auditivement dans nos quotidiens actuels. L’agitation ambiante nourrit la peur, sous des formes diverses allant jusqu’à la panique, et les postures très raides et dogmatiques. J’en parlais dans mes dernières vidéos… Je vous invite à voir les deux dernières sur ce sujet, en lisant les blogs précédant cet article si ce n’est déjà fait, pour voir ce que j’entends par là.

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Un collage créatif canalisé rien que pour toi ?

Bonjour à tous !

Je viens vous parler aujourd’hui d’une nouvelle prestation que j’ai lancé récemment : je réalise désormais, sur demande, un collage créatif personnalisé, en canalisant votre énergie et les infos associées, pour vous servir de support de méditation sur 1 mois (minimum : je teste à chaque fois la durée qui correspond à votre besoin).

J’avais envie de vous partager quelques unes de mes réalisations, ainsi que la manière dont je réalise ces canalisations sur mesure… Histoire que vous puissiez sentir si cela vous parle. Bonus : jusqu’au 31 décembre, bénéficiez de 5€ de réduction sur cette prestation avec le code promo « justepourmoi2020 » !

Galerie de collages…

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Que faire face à la peur de la dictature ?

Bonjour à tous !

Voici un petit moment que je ne suis pas venue partager côté blog. Mais l’envie revient. A force d’observer le monde, et ses ondulations du moment, depuis ma fenêtre française, je vois se dessiner des arabesques, comme un design collectif, dans le brouhaha ambiant du moment. Petit partage donc, sur l’énergie collective et les peurs liées à la « dictature ».

Pas besoin d’aller bien loin pour voir le thème du fascisme et la peur de la montée d’une forme de dictature : il se reflète actuellement partout. En fait, ce que nous voyons ce sont diverses choses qui tournent autour de ce thème central :

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